Bodytoningstunde mit Dynamic und Spaß
Montag, 02. März 2026 um 17:15 Uhr
| Kursnummer | 261-30215 |
| Dozentin |
Corinna Sandig
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| erster Termin | Montag, 02.03.2026 17:15–18:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 15.06.2026 17:15–18:15 Uhr |
| An-/Abmeldeschluss | 06.03.2026 |
| Gebühr | 64,00 EUR |
| Ort |
Haus der Volksbildung; Keller, Kleiner Saal
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Kursort
Du möchtest deine Ausdauer und Kraft verbessern, um deinen Alltag zu erleichtern? Oder suchst du eine Trainingseinheit, die deinen Stoffwechsel in Schwung bringt – in Kombination mit funktionellen Ganzkörperübungen, die du auch zu Hause jederzeit anwenden kannst? In diesem Kurs erwartet dich ein Warm-up mit Aerobic-Elementen, das deine Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert und gleichzeitig Ausdauer, Koordination und Rhythmus verbessert. Anschließend trainierst du mit funktionellen Kräftigungsübungen, die den Muskel- und Knochenaufbau unterstützen und die Gehirnfunktion stärken.Durch die Ausschüttung von positiv wirkenden hormonähnlichen Botenstoffen (sogenannten Myokinen) hat das Training zudem zahlreiche positive Effekte – unter anderem auf die Stoffwechselgesundheit, Muskelkoordination, Gehirnfunktion und das Immunsystem.
Bist du bereit , auch mal über deinen / einen Level hinauszugehen, ist dieser Kurs genau das richtige für dich.
mitzubringende Materialien
Gymnastikmatte, Hallenschuhe,Trinken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.03.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 2. | Mo., 09.03.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 3. | Mo., 16.03.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 4. | Mo., 23.03.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 5. | Mo., 13.04.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 6. | Mo., 20.04.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 7. | Mo., 27.04.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 8. | Mo., 04.05.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 9. | Mo., 11.05.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 10. | Mo., 18.05.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 11. | Mo., 08.06.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 12. | Mo., 15.06.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
