Yin Yoga am frühen Abend

Yin-Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem die Körperhaltungen ausschließlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Die Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten, um Körper und Geist den Raum zu geben, loszulassen. Im Yin-Yoga wird vor allem das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, angesprochen und muskuläre Verspannungen gelöst. Intensive Dehnung und ruhige Atmung werden begleitet von einer tiefen Innenschau zu Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Behutsam bringen wir den Geist und unser Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand, in Meditation. Ob AnfängerIn oder fortgeschritten, dieser Kurs ist für alle gleichermaßen geeignet die mehr Ausgeglichenheit für den Körper und im Alltag erlangen möchten.

Wir praktizieren langsam und nutzen die Unterstützung von Hilfsmitteln.

Material

Bitte eine Decke, Kissen und eine Matte mitbringen.

Die Kursgebühr wurde für eine Kleingruppe von 5-7 Personen berechnet. Ab 8 Teilnehmenden verringert sich die Gebühr.