Übersicht unserer Dozent:innen
Dozent:innen A-Z
Larissa Doster
Im Yin Yoga fühle ich mich mittlerweile zuhause und verknüpfe die Praxis gerne mit gezielten Entspannungsübungen für das Nervensystem.
Yoga lebt von der Balance und deswegen braucht es auch einen mobilisierenden, teils kräftigenden Flow mit Bewusstheit für die Atmung.
Ich freue mich, wenn du dich angesprochen fühlst und vorbei schaust!
Lokah Samstah Sukhino Bhavantu.
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Yin Yoga am frühen Abend
Yin-Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem die Körperhaltungen ausschließlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Die Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten, um Körper und Geist den Raum zu geben, loszulassen. Im Yin-Yoga wird vor allem das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, angesprochen und muskuläre Verspannungen gelöst. Intensive Dehnung und ruhige Atmung werden begleitet von einer tiefen Innenschau zu Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Behutsam bringen wir den Geist und unser Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand, in Meditation. Ob AnfängerIn oder fortgeschritten, dieser Kurs ist für alle gleichermaßen geeignet die mehr Ausgeglichenheit für den Körper und im Alltag erlangen möchten.
Wir praktizieren langsam und nutzen die Unterstützung von Hilfsmitteln.