Ein entspannter Yoga Tag

Ein entspannter Yoga Tag mit Schwerpunkt: Fließen, Gelenklockerung und Wirbelsäulenbeweglichkeit. Wir praktizieren Sanfte Hatha Yogaserien und Entspannungssequenzen.

Yoga Asanas und Übungen zur Unterstützung der Atmung. In Folge von Staus entstehen Blockaden, die zu Beschwerden führen können.

Durch Lockerung, Dehnung, Atmung und Wahrnehmung können diese wieder gelöst werden. Dies führt zu mehr Leichtigkeit, Energie und das zur Ruhe Kommen der Gedanken.

Der Alltag kann wieder besser bewältigt werden. Alle Übungen können zu Hause selbst praktiziert werden.

Material

Bitte mitbringen: eine Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, ein kleines Vesper und Trinken (für die Mittagspause)

Die Gebühr wurde für 5 Teilnehmende berechnet.

Bei einer Teilnehmerzahl ab 8 verringert sich die Kursgebühr.