Außenstelle Vorderes Kandertal

Für Teilnehmende mit Englisch-Kenntnissen B2/C1. Das Lehrwerk basiert auf TED-Talks (www.ted.com/talks), welches interessante Beobachtungen des Weltgeschehens in den Blickwinkel nimmt, während Sie Ihre Englisch-Kenntnisse vertiefen. Der Kurs wird von einem "Native-Speaker" mit breitem Wissen über Wissenschaft und Gesellschaft geleitet.

Dieser vhespresso Kurs ermöglicht ein intensives Lernen in der Kleingruppe (2-4 Teilnehmende).

Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit vom stressigen Alltag und erfahren Sie, wie Sie durch Yin Yoga und angeleitete Entspannungsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereise, Bodyscan und Yoga Nidra kennen. Die wohltuenden Dehnungen aus dem Yin Yoga erhöhen die Flexibilität und die sanften Bewegungen sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. So stärken Sie Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-) Alltag.

Ziel dieses funktionellen Trainings ist neben einer Verbesserung der körperlichen Fitness auch rückenschonendes Verhalten zu erlernen. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen erwerben wir uns eine verbesserte Haltung und mehr Beweglichkeit. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen bilden einen willkommenen Ausgleich zu den Anspannungen unseres Alltags.

Diese Stunde bietet einen Mix aus Cardio- und Krafttraining sowohl für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur als auch für den Oberkörper. Es ist ein Workout mit und ohne Hilfsmittel (kleine Hanteln, Gummiband, Benderball). Hier schulen Sie Ihre Gesundheitskompetenz, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Körperliche Übungen minimieren den Alltagsstress. Sie sind körperlich ausgepowert und empfinden dennoch geistige Leichtigkeit und Entspannung. Sie lernen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beweglichkeit, Entspannung Ihrer Muskulatur kennen, die sich auch im (Berufs-) Alltag leicht anwenden können. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Dieser Kurs richtet sich an erfahrene Pilates-Praktizierende, die ihre Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit weiter vertiefen möchten. Aufbauend auf den Grundlagen der Pilates-Methode liegt der Fokus auf präziser Ausführung, fließenden Übergängen und der Integration anspruchsvollerer Übungen.

In diesen Kurs werden die Pilates-Prinzipien wie Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision, Atmung und Bewegungsfluss vertieft.

Voraussetzungen: Teilnehmer*innen sollten über fundierte Vorkenntnisse im Pilates verfügen und mit den Grundübungen und -prinzipien vertraut sein. Eine regelmäßige Praxis wird empfohlen.

Die Gebühr wurde für eine Kleingruppe von 5-7 Teilnehmenden berechnet.. Bei einer Gruppe ab 8 Teilnehmenden verringert sich die Kursgebühr

Yin Yoga ist eine intensiv ruhige und meditative Praxis. Mit Zeit und Hilfsmitteln werden die Asanas (Körperhaltungen) lange, mit sanften Dehnungen und freiem Atemfluss in einer Stellung gehalten. Bewusste Körper- und Atemwahrnehmung definieren diese Methode. Mit dem Erleben von Tiefenentspannung wird Stress abgebaut und der Körper revitalisiert sich. In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Yin-Asanas und Ruhepositionen kennen.

Für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.

In diesem praxisnahen Workshop haben Sie als Teilnehmer/in die Möglichkeit, alle ihre Fragen zu Word, Excel, Outlook, PowerPoint oder zu Windows zu stellen. Gemeinsam werden typische Probleme besprochen, praktische Tipps vermittelt und diese direkt am Computer geübt.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder kann seine individuellen Themen einbringen und Neues dazulernen.

Ziel: Sicherheit im Umgang mit den Office Programmen und Windows.

Die Gebühr wurde für 2 - 4 Teilnehmende berechnet. Bei einer größeren Teilnehmerzahl verringert sich die Kursgebühr.

Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und selbst aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken. Die während dem Kurs praktizierten Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken sämtliche Muskelpartien, verbessern die Körperwahrnehmung sowie die Beweglichkeit und Koordination. Verspannungen können so gelöst werden. Die Atemübungen und Meditationseinheiten beruhigen den Geist, so dass Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-) Alltag gestärkt werden. Ruhe und Gelassenheit werden gefördert. Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert. Ein Kurs für alle Männer, die einfach auch mal was Gutes für sich selbst tun möchten.

Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und selbst aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken. Die während dem Kurs praktizierten Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken sämtliche Muskelpartien, verbessern die Körperwahrnehmung sowie die Beweglichkeit und Koordination. Verspannungen können so gelöst werden. Die Atemübungen und Meditationseinheiten beruhigen den Geist, so dass Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-) Alltag gestärkt werden. Ruhe und Gelassenheit werden gefördert. Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert. Ein Kurs für alle Männer, die einfach auch mal was Gutes für sich selbst tun möchten

Herzlich willkommen zum Excel-Einführungskurs, der die Welt der Tabellenkalkulation so verständlich macht, dass selbst ein Kind begeistert «Autosumme» rufen wird.

Was erwartet Sie?

-Tabellen erstellen

-Sortieren nach Spalten oder Zeilen

-Rechnen: Addieren, subtrahieren, multiplizieren

-Formate und Funktionen

-Autosumme: die Zauberformel für alle, die Zahlen lieben, aber nicht rechnen wollen. Mit einem Klick sagt Excel Ihnen das Resultat.

Für wen ist der Kurs?

-Für alle, die beim Wort Excel bisher die Flucht ergriffen haben, die jedoch nicht drumherum kommen, es zu lernen.

Lernziel:

Am Ende des Kompaktseminars werden Sie mit Freude eine Tabelle erstellen können, Sie werden einfache Rechnungen lösen und die Autosumme beherrschen. Sie kennen die Begriffe: Zellen, Filter, Reihen bilden oder Formatieren. Excel ist für Sie zum Arbeitsinstrument geworden.

Die Gebühr wurde für 2 - 4 Teilnehmende berechnet. Bei einer größeren Teilnehmerzahl verringert sich die Kursgebühr.

Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen und (Wieder) Einsteiger.

Dieser vhespresso Kurs ermöglicht intensives Lernen in einer Kleingruppe von 2 bis 4 Teilnehmenden.

"... das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant." (Moshe Feldenkrais). Entdecke deine Möglichkeiten. In unserem Alltag werden wir oft durch unbewusste Gewohnheiten eingeschränkt. Mit Feldenkrais wollen wir diese achtsam erforschen und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken. Dies geschieht über eine verbale Bewegungsanleitung. Eine nachhaltige Verbesserung von Rückenschmerzen und Verspannungen, weniger Stress, mehr Gelassenheit sind nur einige Effekte dieser Methode.

Ein besonderer Nachmittag erwartet uns auf der Regio-Messe in Lörrach – lebendig, unterhaltsam und voller Begegnungen. Für unsere Gruppe ist ein Tisch reserviert, an dem wir in geselliger Runde Kaffee und Kuchen genießen. Für musikalische Stimmung sorgt ein bekannter Schlagersänger mit seinen beliebtesten Hits – gute Laune ist also garantiert! Mitsingen, mitwippen oder einfach nur genießen – alles darf, nichts muss. Natürlich haben Sie auch Zeit, die Regio-Messe auf eigene Faust zu erkunden. Ob neue Trends, interessante Aussteller oder kleine Entdeckungen am Wegesrand – gemeinsam macht das Schlendern einfach mehr Freude. Wichtig: Wir reisen ohne Bus an und bilden Fahrgemeinschaften – so beginnt der Austausch schon unterwegs.

Bevor wir zum Spargelessen nach Riedern am Wald fahren, machen wir einen stimmungsvollen Abstecher ins Schwarzwald-Idyll. Wir besuchen das liebevoll erhaltene Heimatmuseum Hüsli in Grafenhausen-Rothaus. Das charmante Schwarzwaldhaus wurde 1911 im traditionellen Stil erbaut und versprüht bis heute den ganz besonderen Zauber vergangener Zeiten. Viele kennen das Hüsli als Wohnhaus von Professor Brinkmann aus der legendären TV-Serie "Die Schwarzwaldklinik", hier wurde Fernsehgeschichte geschrieben! Das zweistöckige Gebäude steht unter Denkmalschutz und entführt uns mit seinen originalgetreu eingerichteten Räumen in eine andere Epoche. Eine wunderbare Gelegenheit, Schwarzwälder Geschichte, Kultur und ein bisschen Nostalgie zu erleben. Und danach? Dann genießen wir gemeinsam ein köstliches Spargelessen – frisch, saisonal und einfach herrlich. Ein Ausflug für alle Sinne: Geschichte erleben, Schwarzwaldluft schnuppern und den Frühling schmecken! (Im Preis inbegriffen sind Busfahrt, Spargelessen sowie Eintritt im Hüsli)

Die Kaffeemanufaktur in Schopfheim-Farnau öffnet ihre Türen in ihrem neuen Domizil und lädt uns zu einer genussvollen Entdeckungsreise ein. Gemeinsam tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Kaffees – von der rohen Bohne bis zur aromatischen Tasse. Während des Besuchs erleben wir hautnah den Röstvorgang und erfahren, wie aus sorgfältig ausgewählten Bohnen charaktervolle Kaffeespezialitäten entstehen. Duft, Wärme und das leise Knistern der Bohnen machen diesen Moment zu einem Erlebnis für alle Sinne. Anhand von Lichtbildern werden uns zudem die Projekte rund um den Distrikt Dikome vorgestellt – ein spannender Einblick in die Partnerschaft zwischen Kamerun und Schopfheim und in die Herkunft des Kaffees. Natürlich kommt auch der Genuss nicht zu kurz: Im Anschluss verkosten wir verschiedene Kaffeesorten und genießen dazu einen frisch gebackenen Nusszopf. Ein Rundgang durch die gesamte Manufaktur rundet das Erlebnis ab. Zum Abschluss besteht die Möglichkeit, die verschiedenen Kaffeesorten in unterschiedlichen Größen direkt vor Ort zu erwerben. Achtung: kein Bus, wir bilden Fahrgemeinschaften.

Der Flughafen Zürich – auch bekannt als „Kloten“ – ist das internationale Tor der Schweiz zur Welt. Mit jährlich mehreren Millionen Passagieren gehört er zu den wichtigsten Drehkreuzen Europas. Bei der großen 2,5-stündigen Führung erhalten wir einen umfassenden Einblick hinter die Kulissen eines hochmodernen Flughafens – von den Abläufen im Terminal bis hin zum Geschehen direkt auf dem Vorfeld. Uns erwarten spannende Hintergrundinformationen zu Airlines, Flugzielen und Flugzeugtypen, Einblicke in Check-in-Prozesse, Sicherheitskontrollen und Gepäcklogistik, Wissenswertes zur Organisation eines internationalen Flughafens. Ein echtes Highlight ist die Rundfahrt über das Vorfeld. Dabei kommen wir ganz nah an startende und landende Flugzeuge heran. Wir sehen Flugzeuge beim Pushback und Rollen zur Startbahn, Abfertigungsvorgänge direkt am Flugzeug, Wartungs- und Frachtbereiche, Feuerwehr, Catering- und Bodenfahrzeuge im Einsatz.

Gerne stillen wir Ihre Wissbegierde zum Thema traditionelles Backen von Brot und Zopf und geben Ihnen Einblicke hinter die Kulissen der Mehlmarke:

Blattert Mühle & Kornhaus.

Nach einem Rundgang durch unser Verkaufs-​ und Logistikgebäude und den Anekdoten, wie eine der kleinsten Mühlen in Deutschland zum derzeit größten Mühlenladen Europas gekommen ist, treffen wir uns in der Schaubackstube. Bei einer Backvorführung erhalten Sie viele Informationen zum traditionellen Backen von Brot und Zopf. Nicht nur der Weg zum hervorragendem Gebäck wird erklärt, sondern auch die Vorgehensweise zu gesunder Verträglichkeit und bestem Aroma. Im Anschluss findet eine kurze Backsession statt, in der jeder Teilnehmer sein eigenes Brot ausformt. Im Kornhaus-​Café lassen Sie das Erlebnis nachklingen und genießen die hausgemachten Kuchen sowie Kaffee. Sicherlich wird innerhalb Ihrer Gruppe in familiärer Atmosphäre bei angeregten Gesprächen noch so mancher Backtipp weitergegeben.

Im Oktober, wenn die Natur rund um Weil am Rhein in leuchtend bunten Farben schillert, läutet unser Herbstmarkt diese schöne Jahreszeit ein.

Für Hobbykünstler und Kunsthandwerker: Tische werden gestellt. Strom ist vorhanden.

Für Besucher: Sie suchen neue Dekorationen, etwas Ausgefallenes, schöne Geschenkideen oder Kreatives? Künstler und Kunsthandwerker präsentieren ihre Kreationen. Die Künstler stellen ihre Werke mit viel Liebe und Gespür zum Detail her. Einige Aussteller fertigen ihre Werke vor Ort und erklären den Besuchern gern ihre Arbeiten. Auch für das leibliche Wohl ist gesorgt. Achtung: für Besucher ist KEINE ANMELDUNG nötig!

Ein ganz besonderes musikalisches Highlight: Der Trompeter Kevin Pabst aus Wittlingen tritt im Dezember in der Eimeldinger Reblandhalle auf, gemeinsam mit dem englischen Superstar Paul Potts. Die beiden verbindet eine langjährige musikalische Freundschaft.