NEU: Entspannungskurs Atem und Klang
Freitag, 06. März 2026 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 261-30120 |
| Dozentin |
Sylvia Schreiber
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| erster Termin | Freitag, 06.03.2026 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 27.03.2026 18:30–20:00 Uhr |
| An-/Abmeldeschluss | 02.03.2026 |
| Gebühr | 51,20 EUR |
| Ort |
Haus der Volksbildung; Keller, U 2
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Kursort
In diesem Kurs lernen und vertiefen die Teilnehmenden einige Atemübungen, die ihnen im Alltag hilfreich sind, um lastende Emotionen und Stress zu reduzieren.
Diese Entspannungskurse bestehen aus einem Teil "bewusstes Atmen " mit leichten Körperübungen, einer anschließenden Klangmeditation oder Phantasiereise (mit tibetischen Klangschalen) und ein kurzer Austausch am Ende. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Atem und Klang sind beides Elemente die uns helfen ins "Hier und Jetzt " zu kommen, um vom Alltag Abstand nehmen zu können. Durch die einfachen Atem- und Bewegungsübungen erfahren sie die Kraft des Atems und die Verbindung, die zwischen Körper, Geist und Seele besteht. Am Ende des Kurses erlauben die Schwingungen der Klangschalen den Teilnehmern in eine tiefe Entspannung zu kommen. Die Schwingungen wirken sich positiv auf unser vegetatives Nervensystem aus. Der Körper entspannt und der Geist wird ruhig.
Die Gebühr wurde für 5 Teilnehmende berechnet. Bei einer Teilnehmerzahl ab 8 verringert sich die Kursgebühr.
mitzubringende Materialien
Bitte Bodenmatte, ein Kissen und eine leichte Decke für die Entspannungsphase, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Die Gebühr wurde für 5 Teilnehmende berechnet. Bei einer Teilnehmerzahl ab 8 verringert sich die Kursgebühr.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 06.03.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Fr., 13.03.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Fr., 20.03.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Fr., 27.03.2026 | 18:30–20:00 Uhr |
