Nia© - ein Bewegungskonzept, mit dem du die Sorgen und Mühen des Alltags vergessen und Lebenslust zurückgewinnen kannst. Nia© ist getanzte Lebensfreude, die dich ganz in deinen Körper bringt, fröhlich und mit Leichtigkeit. Mal zart, mal kraftvoll den Körper spüren, sich voller Freude neu entdecken. Mit einfachen Choreographien und kurzen Free Dance-Sequenzen erhöht Nia© nicht nur deine Lebensfreude, sondern stärkt auch Koordination, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Bewegungsfreiheit. Hier treffen Elemente aus Jazz-, Modern- und Duncan-Dance auf Yoga, Tai Chi, Aikido und Taekwondo. Nia© ist für alle geeignet. Ich biete den Kurs für Erwachsene ab 16 Jahren an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getanzt wird barfuß.

Nia© - ein Bewegungskonzept, mit dem du die Sorgen und Mühen des Alltags vergessen und Lebenslust zurückgewinnen kannst. Nia© ist getanzte Lebensfreude, die dich ganz in deinen Körper bringt, fröhlich und mit Leichtigkeit. Mal zart, mal kraftvoll den Körper spüren, sich voller Freude neu entdecken. Mit einfachen Choreographien und kurzen Free Dance-Sequenzen erhöht Nia© nicht nur deine Lebensfreude, sondern stärkt auch Koordination, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Bewegungsfreiheit. Hier treffen Elemente aus Jazz-, Modern- und Duncan-Dance auf Yoga, Tai Chi, Aikido und Taekwondo. Nia© ist für alle geeignet. Ich biete den Kurs für Erwachsene ab 16 Jahren an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getanzt wird barfuß.

Nia© - ein Bewegungskonzept, mit dem du die Sorgen und Mühen des Alltags vergessen und Lebenslust zurückgewinnen kannst. Nia© ist getanzte Lebensfreude, die dich ganz in deinen Körper bringt, fröhlich und mit Leichtigkeit. Mal zart, mal kraftvoll den Körper spüren, sich voller Freude neu entdecken. Mit einfachen Choreographien und kurzen Free Dance-Sequenzen erhöht Nia© nicht nur deine Lebensfreude, sondern stärkt auch Koordination, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Bewegungsfreiheit. Hier treffen Elemente aus Jazz-, Modern- und Duncan-Dance auf Yoga, Tai Chi, Aikido und Taekwondo. Nia© ist für alle geeignet. Ich biete den Kurs für Erwachsene ab 16 Jahren an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getanzt wird barfuß.

Nia© - ein Bewegungskonzept, mit dem du die Sorgen und Mühen des Alltags vergessen und Lebenslust zurückgewinnen kannst. Nia© ist getanzte Lebensfreude, die dich ganz in deinen Körper bringt, fröhlich und mit Leichtigkeit. Mal zart, mal kraftvoll den Körper spüren, sich voller Freude neu entdecken. Mit einfachen Choreographien und kurzen Free Dance-Sequenzen erhöht Nia© nicht nur deine Lebensfreude, sondern stärkt auch Koordination, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Bewegungsfreiheit. Hier treffen Elemente aus Jazz-, Modern- und Duncan-Dance auf Yoga, Tai Chi, Aikido und Taekwondo. Nia© ist für alle geeignet. Ich biete den Kurs für Erwachsene ab 16 Jahren an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Getanzt wird barfuß.

Soziale Medien sind fester Bestandteil der Lebenswelt Jugendlicher. Im ersten Teil des Webinars wird aufgezeigt, warum Plattformen so fesselnd wirken und mit welchen Mechanismen – wie Likes, Endlosschleifen, Push-Benachrichtigungen, FOMO oder Antwortdruck – Jugendliche möglichst lange online gehalten werden. Zudem wird thematisiert, wie Beauty-Filter, KI und inszenierte Influencer-Welten das Selbstbild beeinflussen und unrealistische Erwartungen erzeugen. Die Teilnehmenden reflektieren ihren eigenen Medienkonsum, erkennen mögliche Risiken für mentale und körperliche Gesundheit und entwickeln ein erstes Bewusstsein für einen achtsamen Umgang mit Social Media.

Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlicher Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.

Zur Referentin:

Mag. Anna-Sophie Standl ist Gründerin von dis-connect.me, diplomierte Mentaltrainerin und ehemalige Influencerin („Totally Anna“). Nach einem Schlaganfall infolge von digitalem Stress richtete sie ihr Leben neu aus und unterstützt seither Unternehmen, Schulen und Familien beim gesunden Umgang mit digitalen Medien. Als Social Media Managerin, Autorin und Safer Internet-Botschafterin verbindet sie persönliche Erfahrungen mit fundierter Expertise und vermittelt praxisnahe Strategien für mehr digitale Balance.

"Zumba-Gold®" ist ein speziell für Zumba®-Einsteiger, für ältere Teilnehmer oder Teilnehmer mit Gelenk- oder Gewichtsproblemen zugeschnittenes Tanz-Fitnessangebot. Das Gedächtnis wird sozusagen tanzend trainiert. Ein an die Teilnehmer angepasstes Tempo fördert und unterstützt eine gesunde und fitte Lebensweise. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert (motivierend). Durch regelmäßiges Tanzen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination. Mit Balanceübungen während des Tanzens wird zugleich eine Fallprophylaxe gefördert, die zugleich im Alltag seine Wirkung zeigt. Es wird überwiegend zu lateinamerikanischer, aber auch zu internationaler Musik getanzt. Der Spaß ist dabei garantiert und steht immer im Vordergrund!

"Zumba-Gold®" ist ein speziell für Zumba®-Einsteiger, für ältere Teilnehmende oder Teilnehmende mit Gelenk- oder Gewichtsproblemen zugeschnittenes Tanz-Fitnessangebot. Das Gedächtnis wird sozusagen tanzend trainiert. Ein an die Teilnehmenden angepasstes Tempo fördert und unterstützt eine gesunde und fitte Lebensweise. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert (motivierend). Durch regelmäßiges Tanzen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination. Mit Balanceübungen während des Tanzens wird zugleich eine Fallprophylaxe gefördert, die zugleich im Alltag seine Wirkung zeigt. Es wird überwiegend zu lateinamerikanischer, aber auch zu internationaler Musik getanzt. Der Spaß ist dabei garantiert und steht immer im Vordergrund!

In diesem Kurs lernen Sie gezielte, gymnastische Übungen und Bewegungsfolgen kennen, die Ihnen helfen, Haltungsschäden vorzubeugen und zu verbessern. Im Vordergrund stehen die Stärkung von Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke. Spielerisch werden Ihre Koordination und Kondition geschult, und die Motivation zu regelmäßiger, körperlicher Aktivität wird Ihnen ein neues, ausgeglichenes Körpergefühl vermitteln.

Diese Stunde bietet einen Mix aus Cardio- und Krafttraining sowohl für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur als auch für den Oberkörper. Es ist ein Workout mit und ohne Hilfsmittel (kleine Hanteln, Gummiband, Benderball). Hier schulen Sie Ihre Gesundheitskompetenz, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Körperliche Übungen minimieren den Alltagsstress. Sie sind körperlich ausgepowert und empfinden dennoch geistige Leichtigkeit und Entspannung. Sie lernen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination, Beweglichkeit, Entspannung Ihrer Muskulatur kennen, die sich auch im (Berufs-) Alltag leicht anwenden können. Sie verbessern durch regelmäßiges Üben Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Mehr als jedes andere Bewegungsangebot bietet ENERGY DANCE körperfreundliche Bewegungsimpulse, die einen wertvollen Beitrag zum Schutz der Gesundheit leisten: Das Herz-Kreislauf-System, die muskuläre Kraft und die Beweglichkeit werden trainiert; gleichzeitig verbessert sich die natürliche Koordinationsfähigkeit, der Bewegungsfluss und die Körperwahrnehmung. Nach dem intensiven Flow-Erlebnis einer Stunde fühlst Du dich belebt und leicht, in Balance gebracht, entspannt und bist gut drauf. Du hast den Alltag hinter dir gelassen, Spannungen spürbar weg getanzt und dabei den ganzen Körper umfassend trainiert.

In this course we will read and talk about a U.S. English thriller as well as some articles that cover various interesting topics. This way, you will expand your passive and active vocabulary while brushing up your communication skills in English. The class is made up of a small group of students in a relaxed environment. So grab a cup of coffee and join us!

Kursleitung: Johanna Ellsworth

Veranstaltungsort: Online-Zoom-Raum 6

Ausführende vhs: vhs Filderstadt

Eine Nacht. Ein Gefühl, Zurück in die 70er. Mach dich bereit, die Zeit zurückzudrehen. Bereit für Schlaghosen, Glitzer, Gitarrensoli und dieses unbeschreibliche Kribbeln, wenn der Beat direkt ins Herz geht? RETROnacht – die Rückspulparty bringt die goldenen 70er zurück auf die Tanzfläche – laut, wild, frei und voller Lebensgefühl. An diesem besonderen Abend steht niemand Geringeres als Alfredo Fabrizio auf der Bühne – ein begnadeter Gitarrenspieler und charismatischer Alleinunterhalter, der mit jeder Saite Erinnerungen weckt. Er bringt die größten Hits der 70er live auf die Bühne – mit Energie, Leidenschaft und diesem ganz besonderen Groove, der dich keine Sekunde stillstehen lässt. Hier wird nicht nur Musik gespielt – hier wird gelebt. Hier wird getanzt, gelacht, mitgesungen. Hier werden Erinnerungen wach und neue geschaffen. Tauche ein in eine Nacht voller Nostalgie, Rhythmus und purer Lebensfreude. Egal ob Rockröhre, Disco-Queen oder Luftgitarren-Held – diese Tanzfläche gehört dir! Sichere dir jetzt deinen Platz – bevor die Zeit wieder vorspult!

Für Teilnehmende mit sehr guten Kenntnissen.

With the emphasis placed firmly on encouraging you to speak freely, this course quite simply aims to improve your ability to communicate. Grammar revision will be included to suit the needs of the group. So come along and join us in a relaxed atmosphere, exchange views on a variety of topics, extend your vocabulary and refine the way you talk with a native speaker.

Bei „All in One“ lernen die Teilnehmenden ein komplettes Workout mit und ohne Kleingeräten kennen, das die Kraft, die Kondition und Koordination sowie die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung trainiert. Die Intensität des Trainings kann jeder selbst bestimmen, sodass man nach der Stunde mit einem guten Körpergefühl in die Woche geht.

Ein Trainingsprogramm bestehend aus praktischen Übungen zur Kräftigung, aber auch Dehnung der Muskeln. Dabei lernen Sie Übungen, mit denen die Körperwahrnehmung, die Koordination und die Haltung verbessert werden, was Rückenbeschwerden vorbeugt und mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Der Ursprung geht von der Körpermitte aus - somit wird die tieferliegende Muskulatur, die Haltungsmuskulatur und der Beckenboden trainiert.

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf- sowie Krafttraining im Wasser. Mit Spaß und Musik trainieren wir unsere Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und fördern das Wohlbefinden. Treffpunkt für alle am 29.09.2026 um 07:40 Uhr (!!!) beim Seiteneingang für die Frühschwimmer gegenüber dem Stadion. Bitte 10,00 € Depotgebühr für das Einlassband mitbringen.

Sie lernen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Beweglichkeit kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können. Dadurch erhalten oder verbessern Sie durch regelmäßiges Üben Ihre körperliche und geistige Fitness für den Alltag. Außerdem erwartet Sie ein leichter Ausdauer- und Entspannungsteil. Die Übungen werden mit "Kleingeräten" wie Bänder u.ä. durchgeführt und mit praktischen Tipps zur Umsetzung vermittelt.

Sie lernen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Beweglichkeit kennen, die Sie auch im Alltag leicht anwenden können. Dadurch erhalten oder verbessern Sie durch regelmäßiges Üben Ihre körperliche und geistige Fitness für den Alltag. Außerdem erwartet Sie ein leichter Ausdauer- und Entspannungsteil. Die Übungen werden mit "Kleingeräten" wie Bänder u.ä. durchgeführt und mit praktischen Tipps zur Umsetzung vermittelt.

Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und selbst aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken. Die während dem Kurs praktizierten Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken sämtliche Muskelpartien, verbessern die Körperwahrnehmung sowie die Beweglichkeit und Koordination. Verspannungen können so gelöst werden. Die Atemübungen und Meditationseinheiten beruhigen den Geist, so dass Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-) Alltag gestärkt werden. Ruhe und Gelassenheit werden gefördert. Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert. Ein Kurs für alle Männer, die einfach auch mal was Gutes für sich selbst tun möchten.

Yoga ist mittlerweile in der westlichen Männerwelt angekommen und selbst aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken. Die während dem Kurs praktizierten Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken sämtliche Muskelpartien, verbessern die Körperwahrnehmung sowie die Beweglichkeit und Koordination. Verspannungen können so gelöst werden. Die Atemübungen und Meditationseinheiten beruhigen den Geist, so dass Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-) Alltag gestärkt werden. Ruhe und Gelassenheit werden gefördert. Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert. Ein Kurs für alle Männer, die einfach auch mal was Gutes für sich selbst tun möchten