Bodyperformance Training: Effektives Fitnessprogramm mit Kleingeräten
Montag, 02. März 2026 um 19:45 Uhr
| Kursnummer | 261-30216 |
| Dozent |
Ferdinand Schifferdecker
|
| erster Termin | Montag, 02.03.2026 19:45–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 06.07.2026 19:45–20:45 Uhr |
| An-/Abmeldeschluss | 06.03.2026 |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Hans-Thoma-Schule Haltingen; Bewegungsraum
|
Kursort
Mit Musik starten wir ein effektives Fitnessprogramm, das gute Laune und auch ein selbstbewusstes Auftreten fördert. Durch Koordination von Kleingeräten wie Seil, Minigewichte u.a. fließen auch Übungen zur Selbstverteidigung hinein. Ziel ist es, Energie zu tanken, um fit die Woche zu meistern und dabei auch Gesundheitsressourcen zu steigern. Gerne sind Frauen und Männer jeglichen Alters gesehen, die ein Powertraining bevorzugen.
mitzubringende Materialien
Bitte Handtuch, Matte, Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Sportbekleidung mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.03.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 2. | Mo., 09.03.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 3. | Mo., 16.03.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 4. | Mo., 23.03.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 5. | Mo., 13.04.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 6. | Mo., 20.04.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 7. | Mo., 27.04.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 8. | Mo., 04.05.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 9. | Mo., 11.05.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 10. | Mo., 18.05.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 11. | Mo., 08.06.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 12. | Mo., 15.06.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 13. | Mo., 22.06.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 14. | Mo., 29.06.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 15. | Mo., 06.07.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
