NEU: für Männer "Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Gelassenheit"

Runterkommen. Auftanken. Kraft Finden.- Entspannung für Männer

Immer unter Strom, ständig erreichbar, kaum Zeit zum Durchatmen - viele Männer kennen dieses Gefühl. Dauerhafter Stress belastet Körper und Geist. In diesem Kurs lernen Männer, mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson sowie einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen wirksam abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs ist besonders geeignet für Männer, die erste Erfahrungen mit Entspannung sammeln möchten. 

Die Gebühr wurde für 5 Teilnehmende berechnet. Bei einer Teilnehmerzahl ab 8 verringert sich die Kursgebühr.

Material

Bitte eine Gymnastikmatte, eine Decke und bequeme Kleidung mitbringen