Übersicht unserer Dozent:innen

Wann haben Sie das letzte Mal bewusst auf Ihre Augen geachtet?

Gutes Sehen ist Lebensqualität – doch oft reagieren wir erst bei nachlassender Sehkraft, Müdigkeit oder Trockenheit. Bildschirmarbeit, Stress und Alterungsprozesse belasten unsere Augen täglich. Dieser Kurs zeigt, wie Sie Ihre Augen auf natürliche Weise entspannen und stärken können. Mit leicht umsetzbaren Übungen und praktischem Wissen rund ums Sehen. Ob zur Vorbeugung, zur Entspannung nach einem langen Tag oder bei Sehschwächen – dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Augen pflegen und die Sehkraft stärken möchten. Schenken Sie Ihrem Blick eine Pause – und sich selbst einen neuen Augenblick.

Runterkommen. Auftanken. Kraft Finden.- Entspannung für Männer

Immer unter Strom, ständig erreichbar, kaum Zeit zum Durchatmen - viele Männer kennen dieses Gefühl. Dauerhafter Stress belastet Körper und Geist. In diesem Kurs lernen Männer, mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson sowie einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen wirksam abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs ist besonders geeignet für Männer, die erste Erfahrungen mit Entspannung sammeln möchten.