Zumba-Gold®

"Zumba-Gold®" ist ein speziell für Zumba®-Einsteiger, für ältere Teilnehmende oder Teilnehmende mit Gelenk- oder Gewichtsproblemen zugeschnittenes Tanz-Fitnessangebot. Das Gedächtnis wird sozusagen tanzend trainiert. Ein an die Teilnehmenden angepasstes Tempo fördert und unterstützt eine gesunde und fitte Lebensweise. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert (motivierend). Durch regelmäßiges Tanzen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination. Mit Balanceübungen während des Tanzens wird zugleich eine Fallprophylaxe gefördert, die zugleich im Alltag seine Wirkung zeigt. Es wird überwiegend zu lateinamerikanischer, aber auch zu internationaler Musik getanzt. Der Spaß ist dabei garantiert und steht immer im Vordergrund!

Material

Bitte abriebfeste Hallenturnschuhe sowie Handtuch und Getränk mitbringen.