Yoga - für Männer?! am Montagabend

Gefangen im Hamsterrad? Die Freizeit kann oftmals nicht ausgleichen, was der Alltag von uns fordert, das lässt uns der Körper spüren. Möchtest Du wieder zur Ruhe kommen, Stress abbauen, Energie «auftanken» und Dir etwas Gutes tun? Und gleichzeitig Deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern? Dann ist Zenthai Flow inspiriertes Vinyasa - Yoga für Männer genau das richtige für Dich!

Der Einstieg ist leicht und für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

Zenthai inspiriertes Yoga baut sich rund um die fünf Elemente der chinesischen Medizin auf. Die frei fliessenden Asanas (Posen) in unserem Flow beziehen die körpereigenen Meridiane mit ein, mit der Intention das allgemeine Wohlfühlen zu unterstützen und existierende Unausgeglichenheiten ins Gleichgewicht zu bringen. Die Asanas fokussieren sich auf Fluss, Balance und Verbindung. Außerdem schärfen die Übungen einen erfrischende Blick auf die eigene Wahrnehmung, um die eigenen Gedanken zu beruhigen, Konzentration zu steigern und den (Berufs-)Alltag gelassener und harmonisch zu nehmen. Bist Du dabei ?

Material

Bitte eine eigene Yoga-Matte, eine Decke, bequeme Kleidung («Zwiebellook») und warme Socken mitbringen. Ca. 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr essen.