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Durch die vielfältigen Bewegungsabläufe, die von Tanzelementen bis hin zu klassischen Gymnastikübungen ein sehr breites Spektrum abdecken, ist dieser Kurs ein ideales Ganzkörpertraining! Die einzelnen Elemente sind so gewählt, dass Sie so ihre  Koordinationsfähigkeit und Ihren Gleichgewichtssinn spürbar verbessern und Ihr Herz– Kreislaufsystem trainiert wird. Die Bewegungsabfolgen sind leicht erlernbar, trainieren fast alle Muskelgruppen und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zum Lösen faszialer Verklebungen steigern bereits nach der ersten Kursstunde Ihr Wohlgefühl . Ein ideales Training für Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken.