Soziale Medien sind fester Bestandteil der Lebenswelt Jugendlicher. Im ersten Teil des Webinars wird aufgezeigt, warum Plattformen so fesselnd wirken und mit welchen Mechanismen – wie Likes, Endlosschleifen, Push-Benachrichtigungen, FOMO oder Antwortdruck – Jugendliche möglichst lange online gehalten werden. Zudem wird thematisiert, wie Beauty-Filter, KI und inszenierte Influencer-Welten das Selbstbild beeinflussen und unrealistische Erwartungen erzeugen. Die Teilnehmenden reflektieren ihren eigenen Medienkonsum, erkennen mögliche Risiken für mentale und körperliche Gesundheit und entwickeln ein erstes Bewusstsein für einen achtsamen Umgang mit Social Media.

Gefördert durch das Ministerium für Ernährung, Ländlicher Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Verbraucherbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.

Zur Referentin:

Mag. Anna-Sophie Standl ist Gründerin von dis-connect.me, diplomierte Mentaltrainerin und ehemalige Influencerin („Totally Anna“). Nach einem Schlaganfall infolge von digitalem Stress richtete sie ihr Leben neu aus und unterstützt seither Unternehmen, Schulen und Familien beim gesunden Umgang mit digitalen Medien. Als Social Media Managerin, Autorin und Safer Internet-Botschafterin verbindet sie persönliche Erfahrungen mit fundierter Expertise und vermittelt praxisnahe Strategien für mehr digitale Balance.

Für Teilnehmende mit sehr guten Kenntnissen.

With the emphasis placed firmly on encouraging you to speak freely, this course quite simply aims to improve your ability to communicate. Grammar revision will be included to suit the needs of the group. So come along and join us in a relaxed atmosphere, exchange views on a variety of topics, extend your vocabulary and refine the way you talk with a native speaker.

Für Teilnehmende mit guten Englischkenntnissen.

The focus of this course in on language activities for speakers of all ages at intermediate level.

We will find subjects of COMMON interest to talk about:

topics from your life, your experience and fields of interest.

Points of grammar and vocabulary will be handled as they arise and where they are

applicable.

We want to have fun while improving our English at an EASY pace in a totally relaxed

atmosphere.

NO STRESS!

Come and join us and improve your English conversational skills.

Semesterauftakt – Gemeinsam starten wir ins neue Programm! Endlich geht es wieder los! Freuen Sie sich auf einen fröhlichen Nachmittag voller Begegnungen, guter Gespräche und vieler neuer Ideen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf unser abwechslungsreiches Programm für das kommende Semester. Sie erfahren alles Wissenswerte zu den einzelnen Veranstaltungen – und natürlich sind auch „neue“ Herbstzeitlose ganz herzlich willkommen. Vielleicht ist ja genau das richtige Angebot für Sie dabei! Wie jedes Jahr haben wir außerdem einige besondere Gäste eingeladen, die Ihnen ihre Veranstaltungen in aller Kürze vorstellen. Darüber hinaus dürfen Sie sich auf einen besonderen Programmpunkt freuen, der für Staunen, Unterhaltung und gute Laune sorgen wird – mehr wird an dieser Stelle noch nicht verraten! Selbstverständlich ist auch für Ihr leibliches Wohl bestens gesorgt: Kaffee und Kuchen sowie kühle Getränke sind im Preis bereits enthalten. Kommen Sie vorbei, bringen Sie gute Laune mit und starten Sie gemeinsam mit uns in ein neues, buntes Semester.

We want to have fun while learning English together. We choose topics form your life, your experience and fields of interest to practise and activate the langueage. We will also revise grammar and vocabulary as and when necessary. Come and join us, improve your English conversational skills and become part of a great team.

Dieser Kurs richtet sich an Nähinteressierte, die über keine oder wenige Grundkenntnisse verfügen, aber auch an alle, die schon etwas Näherfahrung haben. Für Anfänger ist das Ziel des Kurses, ein einfaches Accessoire (z.B. eine Tasche, Kissen) oder ein Kleidungsstück (z.B. einen Rock) selbstständig zu nähen. Der erste Kursabend dient zur Einführung in die Grundfertigkeiten des Nähens und der Modellbesprechung (Stoff-, Schnittauswahl und die benötigten Zutaten). Wollen Sie, wenn Sie schon etwas Erfahrung mitbringen, Ihre Fähigkeiten erweitern oder sich an ein Kleidungsstück heranwagen, welches Sie sich alleine nicht zutrauen, dann finden Sie hier neue Anregungen, nützliche Tipps und neue Verarbeitungsweisen.

Dieser Kurs richtet sich an Nähinteressierte, die über keine oder wenige Grundkenntnisse verfügen, aber auch an alle, die schon etwas Näherfahrung haben. Für Anfänger ist das Ziel des Kurses, ein einfaches Accessoire (z.B. eine Tasche, Kissen) oder ein Kleidungsstück (z.B. einen Rock) selbstständig zu nähen. Der erste Kursabend dient zur Einführung in die Grundfertigkeiten des Nähens und der Modellbesprechung (Stoff-, Schnittauswahl und die benötigten Zutaten). Wollen Sie, wenn Sie schon etwas Erfahrung mitbringen, Ihre Fähigkeiten erweitern oder sich an ein Kleidungsstück heranwagen, welches Sie sich alleine nicht zutrauen, dann finden Sie hier neue Anregungen, nützliche Tipps und neue Verarbeitungsweisen.

Dieser Kurs richtet sich an Nähinteressierte, die über keine oder wenige Grundkenntnisse verfügen, aber auch an alle, die schon etwas Näherfahrung haben. Für Anfänger ist das Ziel des Kurses, ein einfaches Accessoire (z.B. eine Tasche, Kissen) oder ein Kleidungsstück (z.B. einen Rock) selbstständig zu nähen. Der erste Kursabend dient zur Einführung in die Grundfertigkeiten des Nähens und der Modellbesprechung (Stoff-, Schnittauswahl und die benötigten Zutaten). Wollen Sie, wenn Sie schon etwas Erfahrung mitbringen, Ihre Fähigkeiten erweitern oder sich an ein Kleidungsstück heranwagen, welches Sie sich alleine nicht zutrauen, dann finden Sie hier neue Anregungen, nützliche Tipps und neue Verarbeitungsweisen.

Ab 1. Januar 2027 eröffnet das geförderte Altersvorsorgedepot neue Möglichkeiten der privaten Altersvorsorge und ersetzt die Riester-Rente. Die Themen des Abends:

- Wer erhält Grundzulage, Kinderzulage, Berufseinsteiger-Bonus, wann lohnt sich die steuerliche Günstigerprüfung.

- Standarddepot, Depot ohne Garantie und Garantieprodukte: Welche Chancen, Risiken und Kosten sind entscheidend?

- Wie kommen Sie im Alter an Ihr Vermögen? Auszahlplan, lebenslange Rente oder Teilauszahlung.

- Bestehende Riester-Verträge: weiterführen, beitragsfrei stellen oder wechseln?

Sie gewinnen ein Verständnis, wie die neue Förderung funktioniert, und Sie werden die Angebote besser vergleichen können, um zu entscheiden, welche Lösung zu Ihrer persönlichen Lebenssituation passt.

In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse im Aquarellieren. Dabei werden die verschiedenen Techniken der Aquarellmalerei angewandt und durch neue Aufgabenstellungen umgesetzt. Im Fokus stehen die praktischen Übungen, unterstützt durch theoretische und kunstgeschichtliche Betrachtungen.

Auch Anfänger sind im Kurs herzlich willkommen.

Architektur zum Staunen!

Architektur kann überraschen, begeistern und Geschichten erzählen. Bei dieser besonderen zweistündigen Entdeckungsreise über den Vitra Campus erleben wir, wie weltberühmte Architektur lebendig wird und warum dieser Ort zu den spannendsten Architekturstandorten Europas zählt. Gemeinsam mit Roland Wagner, Bauingenieur und kenntnisreicher Begleiter, entdecken wir die außergewöhnlichen Bauwerke international renommierter Architektinnen und Architekten. Mit viel Fachwissen, anschaulichen Erklärungen und einem Blick für die kleinen, faszinierenden Details macht er Architektur verständlich, spannend und unterhaltsam. Freuen Sie sich auf überraschende Perspektiven, interessante Hintergründe und viele echte Aha-Momente. Ob Sie sich bereits für Architektur begeistern oder einfach neugierig sind – diese Führung eröffnet neue Blickwinkel auf das Zusammenspiel von Form, Funktion und Design. Lassen Sie sich inspirieren und erleben Sie den Vitra Campus mit ganz neuen Augen – eine Entdeckungsreise, die noch lange nachwirkt.

Tanzen sollte es auf Rezept geben - so lautete die Überschrift eines FAZ-Artikels. Tanzen fördert die Gesundheit, schult unser Gehirn und macht glücklich. Für Paare, die einfach mal wieder Tanzen möchten, Erlerntes wieder auffrischen und Neues dazulernen. Freude an der Bewegung und Geselligkeit sollen im Vordergrund stehen. Sicherheit in den Grundschritten wird vorausgesetzt.

In diesem Kurs lernen Sie gezielte, gymnastische Übungen und Bewegungsfolgen kennen, die Ihnen helfen, Haltungsschäden vorzubeugen und zu verbessern. Im Vordergrund stehen die Stärkung von Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke. Spielerisch werden Ihre Koordination und Kondition geschult, und die Motivation zu regelmäßiger, körperlicher Aktivität wird Ihnen ein neues, ausgeglichenes Körpergefühl vermitteln.

Unsere Semester-Eröffnungsfahrt führt uns in den wunderschönen Taubergießen. Dort heißt es: einsteigen, zurücklehnen und genießen. Mit den großen Booten gleiten wir ganz entspannt durch die idyllische Auenlandschaft – ganz ohne Paddel oder Rudereinsatz. Einfach die Natur auf sich wirken lassen und gemeinsam einen schönen Tag verbringen. Nach der Bootsfahrt stärken wir uns bei einem gemütlichen gemeinsamen Mittagessen, bevor wir den Tag bei einem Bummel und einer gemütlichen Kaffeepause im schönen Breisach ausklingen lassen. Eine perfekte Gelegenheit, bekannte Gesichter wiederzutreffen, neue Leute kennenzulernen und gemeinsam mit guter Laune ins neue Semester zu starten. Also: Leinen los – ich freue mich auf euch! Im Preis inbegriffen sind Busfahrt sowie die Bootsfahrt.

ACHTUNG NEUER TEXT:

Liebe Herbstzeitlosen,

manchmal kommt es anders als geplant – und daraus entsteht etwas Neues und vielleicht sogar noch Schöneres! 😊

Unsere ursprünglich geplante Bootsfahrt durch das Taubergießen muss leider ausfallen, da die Kahnfahrten derzeit nicht stattfinden dürfen. Aber wir lassen uns unseren gemeinsamen Tag natürlich nicht nehmen! ❤️

Stattdessen erwartet euch ein abwechslungsreicher und ganz besonderer Tag rund um die Rheinauen:

🌿 Wir beginnen im Naturzentrum Rheinauen in Rust mit einer besonderen Führung durch den Klimawandelgarten. Unter dem Motto „Dem Klima auf der Spur“ entdecken wir gemeinsam mit einem Ranger die faszinierende Welt von Wasser, Wind und Sonne. Wir erfahren Spannendes rund um Wetter und Klima und dürfen dabei sogar selbst ausprobieren und testen, wie Wind und Wasserkraft entstehen. Ein abwechslungsreicher und interessanter Start in unseren gemeinsamen Tag!

🍽️ Danach geht es zum gemütlichen Mittagessen nach Kappel-Grafenhausen – mit Zeit zum Genießen, Plaudern und Beisammensein.

⛪ Am Nachmittag fahren wir weiter nach Breisach. Stadtführung durch Breisach (zwei Gruppen)

Wir treffen uns am Heinrich-Ulmann-Platz und machen uns gemeinsam auf den Weg hinauf zum Breisacher Münsterberg. Oben angekommen, erwartet uns das imposante St. Stephansmünster, das weithin über der Stadt und dem Rhein thront. Wir schauen uns das Münster von außen an und erfahren dabei einiges über seine spannende Geschichte und die wechselvolle Vergangenheit von Breisach. Und natürlich bleibt auch Zeit, den wunderschönen Blick über den Rhein und hinüber ins Elsass zu genießen.

Ein kleiner Spaziergang mit großer Geschichte – und hoffentlich auch dem einen oder anderen „Ach, wie schön!“Dort entdecken wir bei einer Führung den Münsterberg und die historische Stadt mit ihren besonderen Geschichten und Ausblicken über den Rhein.

Also: Natur, spannende Einblicke, gutes Essen, Geschichte und ein wunderschöner gemeinsamer Tag! 😊

Und das Beste: Der Preis bleibt natürlich genau wie geplant. Also alles inbegriffen, außer Mittagessen.

👉 Bitte gebt mir bis Samstagabend kurz Bescheid, ob ihr dabei seid. Wenn ich nichts höre, gehe ich davon aus, dass ihr auch bei diesem neuen Programm gern dabei seid. 😊

Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mitkommt – ich bin sicher, wir haben eine richtig schöne Semester-Eröffnungsfahrt! ❤️

Herzliche Grüße

Caro Lefferts �

Abfahrt: 8:45 Uhr Binzen, 9:00 Uhr Weil am Rhein, Rückkehr in Binzen / Weil gegen 19 Uhr

"... das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant." (Moshe Feldenkrais). Entdecke deine Möglichkeiten. In unserem Alltag werden wir oft durch unbewusste Gewohnheiten eingeschränkt. Mit Feldenkrais wollen wir diese achtsam erforschen und spielerisch neue Möglichkeiten entdecken. Dies geschieht über eine verbale Bewegungsanleitung. Eine nachhaltige Verbesserung von Rückenschmerzen und Verspannungen, weniger Stress, mehr Gelassenheit sind nur einige Effekte dieser Methode.

Dieses Seminar richtet sich sowohl an Dozent:innen, die ganz neu an einer der Volkshochschulen in der Region Hochrhein tätig sind, als auch an langjährige Kolleg:innen, die Grundlegendes über das Lehren und Lernen an der VHS erfahren und ihr Wissen auffrischen möchten.

In diesem Seminar

... erfahren Sie einige Grundsätze in der Erwachsenenpädagogik,

... bekommen Sie viele Tipps zu Organisation, Lehrpraxis und weiterführender Literatur,

... erarbeiten praktische Beispiele

... lernen Sie andere Dozent:innen kennen und

... können Sie Fragen zur Welt der VHS stellen.

Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die ihre Aquarelltechnik verfeinern und ihren persönlichen Stil festigen möchten. Beim Malen verschiedener Motive vertiefen Sie vorhandene Kenntnisse, erweitern praxisnah Ihr Wissen und verbinden Bewährtes mit neuen Techniken.

Der Kursleiter demonstriert ausgewählte Motive Schritt für Schritt und begleitet Sie anschließend bei der Umsetzung eigener Bildideen. Ziel ist es, die Freude am Malen zu fördern und den Malprozess zunehmend intuitiv und selbstbewusst zu gestalten.

In diesem praxisnahen Workshop haben Sie als Teilnehmer/in die Möglichkeit, alle ihre Fragen zu Word, Excel, Outlook, PowerPoint oder zu Windows zu stellen. Gemeinsam werden typische Probleme besprochen, praktische Tipps vermittelt und diese direkt am Computer geübt.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder kann seine individuellen Themen einbringen und Neues dazulernen.

Ziel: Sicherheit im Umgang mit den Office Programmen und Windows.

Die Gebühr für den Kompaktkurs wurde für 2 - 4 Teilnehmende berechnet. Bei einer größeren Teilnehmerzahl verringert sich die Kursgebühr.

Runterkommen. Auftanken. Kraft Finden.- Entspannung für Männer

Immer unter Strom, ständig erreichbar, kaum Zeit zum Durchatmen - viele Männer kennen dieses Gefühl. Dauerhafter Stress belastet Körper und Geist. In diesem Kurs lernen Männer, mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson sowie einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen wirksam abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Der Kurs ist besonders geeignet für Männer, die erste Erfahrungen mit Entspannung sammeln möchten. 

Sie suchen nach einer Möglichkeit, Ihren Stress zu reduzieren und Energie zu schöpfen? Dann entdecken Sie mit uns das "Creative Journaling®"!

Diese Methode aus dem französischsprachigen Kanada ermöglicht Ihnen durch Schreiben, Zeichnen und Collagieren, sowie Atemübungen und Meditation, mit Ihren inneren Ressourcen in Kontakt zu treten. Dadurch wird die Lebensenergie gesteigert und das persönliche Wachstum gefördert. Es sind keine speziellen Kenntnisse erforderlich, denn unser Ziel ist nicht ein fertiges Kunstwerk, sondern die kreative Begegnung mit uns selbst. Mehr zur Methode unter : creaktiv-coaching.de/creative-journaling .

In jedem Semester wird der Workshop mit neuen Übungen konzipiert.