Dieser Kurs spricht Teilnehmende an, die sich einen Mittelweg wünschen, nicht zu sportlich, nicht zu spirituell. Es geht in erster Linie um Gesundheit, eine Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität. Alle Asanas können in einer einfachen oder fortgeschrittenen Variante ausgeführt werden um zu kräftigen und zu dehnen mit dem Fokus auf Rumpf, Rücken und Wirbelsäule.

In die Stunde lassen wir auch Elemente des Faszien-Yoga einfliessen, welches den Körper elastisch und geschmeidig hält. Es sorgt für Stabilität und Widerstandsfähigkeit, fördert das Körpergefühl und die Sensomotorik.

Spanisch für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

Dieser vhespresso Kurs ermöglicht ein intensives Lernen in der Kleingruppe (2-4 Teilnehmer).

"Yoga ist ein Weg, der zu Gesundheit von Körper und Geist führt und das Innerste im Menschen berührt." In Theorie und Praxis werden vier der fünf Prinzipien des Yoga geübt: Richtige Körperübungen, Atmung, Entspannung und Meditation. Diese können Sie so dann leicht im Alltag anwenden. Durch Asanas (Yoga Posen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskulatur trainiert. Durch Atemübungen (Pranayama) lernen wir Stress entgegenzuwirken, und kurze Meditationen ermöglichen geistige Ruhe und positive Gedanken. Tiefe Entspannung ist der natürlichste Weg, sich wieder mit Energie aufzuladen.

In diesem praxisnahen Workshop haben Sie als Teilnehmer/in die Möglichkeit, alle ihre Fragen zu Word, Excel, Outlook, PowerPoint oder zu Windows zu stellen. Gemeinsam werden typische Probleme besprochen, praktische Tipps vermittelt und diese direkt am Computer geübt.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder kann seine individuellen Themen einbringen und Neues dazulernen.

Ziel: Sicherheit im Umgang mit den Office Programmen und Windows.

Die Gebühr wurde für 2 - 4 Teilnehmende berechnet. Bei einer größeren Teilnehmerzahl verringert sich die Kursgebühr.

Italienisch mit Vorkenntnissen ab Lektion 7.

Die Kursgebühr wurde für eine Kleingruppe von 5 - 7 Teilnehmenden berechnet. Bei einer größeren Teilnehmerzahl ab 8 verringert sich die Kursgebühr.

Spanisch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppengröße ab 8 Teilnehmenden berechnet. Bei einer kleineren Gruppe von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Gebühr.

Französisch für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppe ab 8 Teilnehmenden berechnet.

Der Unterricht wird vorwiegend in Englisch gehalten. Der Schwerpunkt wird auf das mündliche Verstehen der englischen Sprache und auf die Konversation in englischer Sprache gelegt.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppe von 5 - 7 Teilnehmenden berechnet. Bei einer Teilnehmerzahl ab 8 verringert sich die Gebühr.

In diesem Kurs wird der Gebrauch der englischen Sprache in der Vergangenheit vorgestellt und geübt. Somit können wir beginnen, uns Geschichten aus der Vergangenheit zu erzählen.

Die Kursgebühr wurde für eine Kleingruppe von 5 - 7 Teilnehmenden berechnet. Bei einer Teilnehmerzahl ab 8 verringert sich die Kursgebühr.

Französisch für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen zur Auffrischung des B1 Niveaus.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppe ab 8 Teilnehmenden berechnet. Bei einer kleineren Gruppe von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Gebühr.

Spanisch für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppe ab 8 Teilnehmenden berechnet. Bei einer kleineren Gruppe von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Gebühr..

Spanisch für Teilnehmende mit fortgeschrittenen Kenntnissen.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppe ab 8 Teilnehmenden berechnet. Bei einer kleineren Gruppe von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Gebühr.

Dieser Kurs richtet sich an erfahrene Pilates-Praktizierende, die ihre Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit weiter vertiefen möchten. Aufbauend auf den Grundlagen der Pilates-Methode liegt der Fokus auf präziser Ausführung, fließenden Übergängen und der Integration anspruchsvollerer Übungen.

In diesen Kurs werden die Pilates-Prinzipien wie Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision, Atmung und Bewegungsfluss vertieft.

Voraussetzungen: Teilnehmer*innen sollten über fundierte Vorkenntnisse im Pilates verfügen und mit den Grundübungen und -prinzipien vertraut sein. Eine regelmäßige Praxis wird empfohlen.

Die Gebühr wurde für eine Kleingruppe von 5-7 Teilnehmenden berechnet.. Bei einer Gruppe ab 8 Teilnehmenden verringert sich die Kursgebühr

Yin-Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem die Körperhaltungen ausschließlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Die Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten, um Körper und Geist den Raum zu geben, loszulassen. Im Yin-Yoga wird vor allem das tiefer liegende Bindegewebe, die Faszien, angesprochen und muskuläre Verspannungen gelöst. Intensive Dehnung und ruhige Atmung werden begleitet von einer tiefen Innenschau zu Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Behutsam bringen wir den Geist und unser Nervensystem in einen ausgeglichenen Zustand, in Meditation. Ob AnfängerIn oder fortgeschritten, dieser Kurs ist für alle gleichermaßen geeignet die mehr Ausgeglichenheit für den Körper und im Alltag erlangen möchten.

Wir praktizieren langsam und nutzen die Unterstützung von Hilfsmitteln.

Der Kurs legt den Fokus auf Grammatik, Aussprache und Wortschatz. Im Kurs trainieren Sie sowohl Ihr Hör- und Leseverstehen als auch Ihre Schreib- und Sprachfertigkeiten. Dabei hilft Ihnen die Kursleitung mit authentischen Materialien (Zeitungsartikel, Medienberichte, etc.), um sicherzustellen, dass Sie von einem interaktiven, praxisorientierten Unterricht profitieren.

Die Kursgebühr wurde für Gruppe von 8 Teilnehmenden berechnet. Bei einer kleineren Gruppe von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Kursgebühr.

Im Kurs arbeiten wir für alltägliche Situationen mit Wiederholungen der Grammatik und Vokabeln. Der Schwerpunkt liegt auf Hörverständnis und mündlichem Austausch.

Die Kursgebühr basiert auf einer Gruppengröße von mindestens 8 Teilnehmenden. Bei einer geringeren Gruppengröße von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Gebühr.

Im Kurs arbeiten wir für alltägliche Situationen mit Wiederholungen der Grammatik und Vokabeln. Der Schwerpunkt liegt auf Hörverständnis und mündlichem Austausch.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppe ab 8 Teilnehmenden berechnet. Bei einer geringeren Gruppengröße von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Gebühr.

Englisch für Anfänger mit Vorkenntnissen.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppe ab 8 Teilnehmenden berechnet. Bei einer kleineren Gruppe von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Gebühr.

Wir vertiefen und erweitern die bisherigen Inhalte in Wortschatz und Grammatik anhand vieler Beispiele aus der Kultur, Tradition, Kunst und Küche sowie auch aktuellen Themen aus Italien.

Die Kursgebühr wurde für eine Gruppengröße ab 8 Teilnehmenden berechnet. Bei einer kleineren Gruppe von 5 - 7 Teilnehmenden erhöht sich die Gebühr.

Für Deutschlernende mit guten Vorkenntnissen.

Wir empfehlen dringend, vor Kursbeginn einen Sprachtest im Internet zu machen, damit gewährleistet ist, dass der Kurs Ihrem Sprachniveau entspricht.

www.vhsn.ch/wp-content/uploads/2019/02/ET_DE_A2_Einstufungstest.pdf

Bitte nur der erste Teil von Frage 51 bis 75

Die Kursgebühr basiert auf einer Gruppengröße ab 8 Teilnehmenden. Bei einer kleineren Gruppe von 5 bis 7 Teilnehmenden erhöht sich die Kursgebühr.