Aufschieberitis ade! So entkommen Sie der Prokrastination

Manchmal ist es besser, eine Aufgabe später zu erledigen. Manchmal aber auch nicht.

Die "Aufschieberitis", auch "Prokrastination" genannt, ist ein weit verbreitetes und sehr menschliches Verhalten.

Wie schaffen wir es, Aufgaben "rechtzeitig" zu bearbeiten?

Im Seminar erhalten Sie Infos, Tipps und Tricks und Sie erfahren, dass hinter "Willensstärke" und "Selbstdisziplin" ein gutes Selbst- und Zeitmanagement steckt, das erlernbar ist.

Themen:

- Emotionen - können stören ... aber auch helfen!

- Work-Life-Balance - das Ganze im Blick!

- Selbstfürsorge, Grenzen (an)erkennen, eigene Ressourcen nutzen

- Selfcare-Tipps

- Achtsamkeit oder: Leben im Augenblick

- Leistungseffizienz - die 85% Regel

Methodik:

theoretischer Input, Austausch, praxisnahe Übungen

Dozentin:

Erika Kaiser-Mihal, Dipl.-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach, Lern- und Kommunikationstrainerin

Bei geringer Teilnehmerzahl ändert sich die Kursdauer wie folgt:

ab 5 Personen: von 17:00 bis 20:00 Uhr

bei 4 Personen: von 17:00 bis 19:30 Uhr

bei 3 Personen: von 17:00 bis 19.00 Uhr

Die Inhalte werden NICHT gekürzt!

Brauchen Sie einen anderen Seminartermin? Dann wenden Sie sich bitte an Frau Andrea Kunz: kunz@vhs-karlsruhe.de.

Bei diesem Seminar der beruflichen Weiterbildung beziehen sich die Inhalte vorwiegend auf berufliche Situationen.

Kursleitung: Erika Kaiser-Mihal

Veranstaltungsort: Online

Ausführende vhs: vhs Karlsruhe

Material

Sie benötigen: PC/Laptop/Tablet/Smartphone, ggf .Kamera und Headset, stabiler Internetzugang

Zoom - bitte vorab installieren/aktualisieren: zoom.us/download

Einen Tag vor Kursbeginn erhalten Sie einen Link zur Online-Veranstaltung.