Funktionelle Gymnastik mit dem Stuhl

Bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit bleiben – wer wünscht sich das nicht?

Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining richtet sich an alle, die ihre Fitness verbessern möchten, ohne Übungen auf dem Boden auszuführen.

Mit verschiedenen Kleingeräten fördern Sie Ihre Beweglichkeit und kräftigen gezielt vernachlässigte Muskelgruppen. Ergänzt wird das Training durch wohltuende Elemente aus dem Stuhl-Yoga.

Insgesamt schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung sowie Ihre Koordination als wichtige Voraussetzungen für eine wirksame Sturzprophylaxe. So beugen Sie Beschwerden vor, bleiben aktiv für Ihre Freizeit und erhalten sich möglichst lange Ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.

Der Zugang zum Übungsraum ist nicht barrierefrei.

Material

Bequeme Kleidung und Hallenschuhe