Bodyperformance Training: Effektives Fitnessprogramm mit Kleingeräten

Mit Musik starten wir ein effektives Fitnessprogramm, das gute Laune und auch ein selbstbewusstes Auftreten fördert. Durch Koordination von Kleingeräten wie Seil, Minigewichte u.a. fließen auch Übungen zur Selbstverteidigung hinein. Ziel ist es, Energie zu tanken, um fit die Woche zu meistern und dabei auch Gesundheitsressourcen zu steigern. Gerne sind Frauen und Männer jeglichen Alters gesehen, die ein Powertraining bevorzugen.

Material

Bitte Handtuch, Matte, Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Sportbekleidung mitbringen.