Jumping-Fitness
Samstag, 12. März 2022 um 10:30 Uhr
| Kursnummer | 221-30208 |
| Dozentin |
Sina Rüegger
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| erster Termin | Samstag, 12.03.2022 10:30–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 28.05.2022 10:30–11:30 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
Haus der Volksbildung; Keller, Kleiner Saal
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Kursort
Jumping-Fitness ist ein intensives, effektives und faszinierendes Workout mit aktueller Musik auf Fitness-Trampolinen. Diese Trainingsart spricht vor allem Ausdauersportler an, da es sich um ein gelenkschonendes Intervalltraining handelt. Regelmäßiges Training verbessert deine Widerstandskraft und Immunität, es baut Stress ab und kann den Blutdruck ausgleichen. Durch die regelmäßige Bewegung verbesserst du deine Ausdauer und Muskulatur. Durch die Übungen lernst du Mobilisation, Kräftigung sowie Koordination auf eine leichte Weise. Durch die verbesserte Beweglichkeit wird dein Alltag erleichtert. Im Kurs hat jeder die Möglichkeit nach seinem Leistungsniveau zu trainieren. Deine Voraussetzungen für die Teilnahme: Du möchtest dich sportlich auspowern und hast Freude an fetziger Musik. Damit kräftigst du deinen gesamten Körper und erlebst Glücksgefühle mit jedem Sprung auf dem Trampolin. Das Jumpingfitness ist für Teilnehmer mit Gleichgewichtsstörungen, Schwangere und frisch gebackene Mamas nicht geeignet.
mitzubringende Materialien
Bitte SAUBERE Turnschuhe, ein Handtuch und Trinken mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Sa., 12.03.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
| 2. | Sa., 19.03.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
| 3. | Sa., 26.03.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
| 4. | Sa., 02.04.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
| 5. | Sa., 09.04.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
| 6. | Sa., 30.04.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
| 7. | Sa., 07.05.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
| 8. | Sa., 14.05.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Sa., 21.05.2022 | 10:30–11:30 Uhr |
| 10. | Sa., 28.05.2022 | 10:30–11:30 Uhr |