Pilates

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Mittwoch, 25. September 2019 um 17:30 Uhr

Kursnummer 192-30226
Dozentin Dr. Angelika Friedel
erster Termin Mittwoch, 25.09.2019 17:30–18:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 12.02.2020 17:30–18:30 Uhr
Gebühr 56,00 EUR
Ort

Grundschule Binzen; Bewegungsraum
Schulstraße 9
79589 Binzen

Kursort

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Pilates ist ein Ganzkörpertraining - in diesem Kurs umfasst das Training Kraftübungen, vorwiegend für den Rücken, den Bauch und den Beckenboden in Kombination mit bewusster Atmung. Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen an; dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination und Kondition, sowie die Körperhaltung verbessert. Alle Bewegungen werden langsam, fließend und koordiniert ausgeführt. Der Kurs ist eine Fortsetzung und ist für Fortgeschrittene geeignet.

mitzubringende Materialien

Bitte Matte mitbringen.

Dr. Angelika Friedel Dozentin

- promovierte Sportwissenschaftlerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 25.09.2019 17:30–18:30 Uhr
2. Mi., 02.10.2019 17:30–18:30 Uhr
3. Mi., 09.10.2019 17:30–18:30 Uhr
4. Mi., 16.10.2019 17:30–18:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 23.10.2019 17:30–18:30 Uhr
6. Mi., 06.11.2019 17:30–18:30 Uhr
7. Mi., 13.11.2019 17:30–18:30 Uhr
8. Mi., 20.11.2019 17:30–18:30 Uhr
9. Mi., 08.01.2020 17:30–18:30 Uhr
10. Mi., 15.01.2020 17:30–18:30 Uhr
11. Mi., 22.01.2020 17:30–18:30 Uhr
12. Mi., 29.01.2020 17:30–18:30 Uhr
13. Mi., 05.02.2020 17:30–18:30 Uhr
14. Mi., 12.02.2020 17:30–18:30 Uhr

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