Heute angespannt - mit PMR jederzeit entspannt
Donnerstag, 17. Oktober 2024 um 10:30 Uhr
| Kursnummer | 242-30129 |
| Dozentin |
Ina Kunz
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| erster Termin | Donnerstag, 17.10.2024 10:30–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 05.12.2024 10:30–12:00 Uhr |
| An-/Abmeldeschluss | 21.10.2024 |
| Gebühr | 102,40 EUR |
| Ort |
Haus der Volksbildung; Keller, U 2
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Kursort
Nervös und angespannt? Wie kann man schnell abschalten? Im Alltag immer wach und bei der Sache sein, wie schaffe ich das? Mit dem Training der Tiefenentspannung nach Edmund Jacobson werden körperliche und seelisch-geistige Blockaden gelöst. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, "die progressive Muskelentspannung". Die leicht erlernbaren Übungen sind geeignet, den Menschen im Alltag wirkungsvoll zu unterstützen, gelassen und entspannt zu bleiben.
mitzubringende Materialien
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 17.10.2024 | 10:30–12:00 Uhr |
| 2. | Do., 24.10.2024 | 10:30–12:00 Uhr |
| 3. | Do., 31.10.2024 | 10:30–12:00 Uhr |
| 4. | Do., 07.11.2024 | 10:30–12:00 Uhr |
| 5. | Do., 14.11.2024 | 10:30–12:00 Uhr |
| 6. | Do., 21.11.2024 | 10:30–12:00 Uhr |
| 7. | Do., 28.11.2024 | 10:30–12:00 Uhr |
| 8. | Do., 05.12.2024 | 10:30–12:00 Uhr |
