Slow Vinyasa Yoga am Freitag Vormittag
Freitag, 11. Oktober 2024 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 242-30108 |
| Dozentin |
Larissa Doster
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| erster Termin | Freitag, 11.10.2024 09:30–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 20.12.2024 09:30–10:30 Uhr |
| An-/Abmeldeschluss | 01.10.2024 |
| Gebühr | 53,30 EUR |
| Ort |
Haus der Volksbildung; Keller, U 2
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Kursort
Im Vinyasa Yoga wird Atem mit Bewegung synchronisiert, es entsteht ein dynamischer und kraftvoller Flow. Gerade die zügigen Übergänge im klassischen Vinyasa Yoga können überfordern. Hier schalten wir einen Gang zurück und nehmen uns mehr Zeit für die korrekte Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und fließen dann achtsam weiter: Der Fokus liegt auf einer gleichmäßigen Atmung, der Stärkung des gesamten Körpers und der Förderung von Flexibilität.
Neben den Körperhaltungen werden kurze Meditationen und Atemübungen in die Praxis integriert, um den Geist zu konzentrieren und innere Ruhe zu erlangen.
Slow Vinyasa Yoga lässt dich sicher in die Welt des Vinyasa Yogas eintauchen. Hier wird es dir besonders leicht fallen, den Kopf frei vom Alltag zu machen, abzuschalten und neue Energie zu schöpfen.
Geeignet auch für Anfängerinnen, die schon ein paar Berührungspunkte mit Yoga hatten.
mitzubringende Materialien
Decke, Kissen und eine Matte.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 11.10.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 2. | Fr., 18.10.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 3. | Fr., 25.10.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 4. | Fr., 08.11.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 5. | Fr., 15.11.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 6. | Fr., 22.11.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 7. | Fr., 29.11.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 8. | Fr., 06.12.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 9. | Fr., 13.12.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
| 10. | Fr., 20.12.2024 | 09:30–10:30 Uhr |
