Workout mit der Energy Dance® Methode für Junggebliebene ab 50plus
Mittwoch, 01. März 2023 um 09:15 Uhr
| Kursnummer | 231-30208 |
| Dozentin |
Carmen Kromer
|
| erster Termin | Mittwoch, 01.03.2023 09:15–10:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 28.06.2023 09:15–10:15 Uhr |
| Gebühr | 52,00 EUR |
| Ort |
Alte Schule Haltingen/Gr. Jugendraum
|
Kursort
Optimales Training von Kraftausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Mobilität. Altbekannte Musikstücke motivieren die Teilnehmer zu einem umfassenden Körper- und Bewegungstraining mit mittlerer und altersgerechter Intensität. Nach einem Erwärmungsteil folgt ein fließendes auf motivierende Musik durchgeführtes Kraftausdauer- und Herzkreislauftraining, das durch mobilisierende Übungen unterstützt wird. Den Abschluss bildet ein leichtes kräftigendes und dehnendes Mattenprogramm.
mitzubringende Materialien
Bitte eigene kleine Yogamatte mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 01.03.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 2. | Mi., 08.03.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 3. | Mi., 15.03.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 4. | Mi., 22.03.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 5. | Mi., 29.03.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 6. | Mi., 19.04.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 7. | Mi., 26.04.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 8. | Mi., 03.05.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 9. | Mi., 10.05.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 10. | Mi., 24.05.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 11. | Mi., 14.06.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 12. | Mi., 21.06.2023 | 09:15–10:15 Uhr |
| 13. | Mi., 28.06.2023 | 09:15–10:15 Uhr |