Pilates für Anfänger
Donnerstag, 12. Januar 2023 um 09:55 Uhr
| Kursnummer | 222-302332 |
| Dozentin |
Dr. Angelika Friedel
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| erster Termin | Donnerstag, 12.01.2023 09:55–10:55 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 16.02.2023 09:55–10:55 Uhr |
| Gebühr | 24,00 EUR |
| Ort |
Hans-Thoma-Schule Haltingen; Bewegungsraum
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Kursort
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Steigerung Ihrer Gesundheitskompetenz und Ihrer Leistungsfähigkeit - in diesem Kurs umfasst das Training die Durchführung praktischer Übungen wie: Kraftübungen, vorwiegend für den Rücken, den Bauch und den Beckenboden, in Kombination mit bewusster Atmung. Das ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem die tief liegenden, kleinen und meist geschwächten Muskelgruppen an; dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Koordination und Kondition, sowie die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert. Alle Bewegungen werden langsam, fließend und koordiniert ausgeführt. Somit verbessern Sie durch regelmäßiges Üben Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und Ihre Körperwahrnehmung. Auch für Anfänger geeignet.
mitzubringende Materialien
Bitte eine eigene Matte mitbringen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 12.01.2023 | 09:55–10:55 Uhr |
| 2. | Do., 19.01.2023 | 09:55–10:55 Uhr |
| 3. | Do., 26.01.2023 | 09:55–10:55 Uhr |
| 4. | Do., 02.02.2023 | 09:55–10:55 Uhr |
| 5. | Do., 09.02.2023 | 09:55–10:55 Uhr |
| 6. | Do., 16.02.2023 | 09:55–10:55 Uhr |