Zeit für mich! Entspannen und bewegen
Dienstag, 02. März 2021 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 211-30122 |
| Dozentin |
Ulrike von Seggern
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| erster Termin | Dienstag, 02.03.2021 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 11.05.2021 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
Alte Schule Haltingen/Gr. Jugendraum
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Kursort
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Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit vom stressigen Alltag und erfahren Sie, wie Sie durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Yogaübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereise, Bodyscan und Yoga Nidra kennen. Bewegungsübungen (aus Pilates oder Yoga) zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung des gesamten Körpers runden diese Stunde ab. So stärken Sie Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-) Alltag.
mitzubringende Materialien
Bitte eine eigene Yoga-Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 02.03.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Di., 09.03.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Di., 16.03.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Di., 23.03.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Di., 30.03.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Di., 13.04.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Di., 20.04.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Di., 27.04.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Di., 04.05.2021 | 17:45–18:45 Uhr |
| 10. | Di., 11.05.2021 | 17:45–18:45 Uhr |