Zeit für mich! Entspannen und bewegen

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Dienstag, 02. März 2021 um 17:45 Uhr

Kursnummer 211-30122
Dozentin Ulrike von Seggern
erster Termin Dienstag, 02.03.2021 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 11.05.2021 17:45–18:45 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort

Alte Schule Haltingen/Gr. Jugendraum
Wilhelm-Glock-STraße
79576 Weil am Rhein
Raum Großer Jugendr.

Kursort

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Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit vom stressigen Alltag und erfahren Sie, wie Sie durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Yogaübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereise, Bodyscan und Yoga Nidra kennen. Bewegungsübungen (aus Pilates oder Yoga) zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung des gesamten Körpers runden diese Stunde ab. So stärken Sie Ihre psychischen und physischen Ressourcen für den (Berufs-) Alltag.

mitzubringende Materialien

Bitte eine eigene Yoga-Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 02.03.2021 17:45–18:45 Uhr
2. Di., 09.03.2021 17:45–18:45 Uhr
3. Di., 16.03.2021 17:45–18:45 Uhr
4. Di., 23.03.2021 17:45–18:45 Uhr
5. Di., 30.03.2021 17:45–18:45 Uhr
6. Di., 13.04.2021 17:45–18:45 Uhr
7. Di., 20.04.2021 17:45–18:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Di., 27.04.2021 17:45–18:45 Uhr
9. Di., 04.05.2021 17:45–18:45 Uhr
10. Di., 11.05.2021 17:45–18:45 Uhr

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