Hatha Yoga für körperlich Geübte mit und ohne Vorkenntnisse
Mittwoch, 24. Februar 2021 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 211-30120 |
| Dozentin |
Karin Thron
|
| erster Termin | Mittwoch, 24.02.2021 19:30–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 16.06.2021 19:30–20:45 Uhr |
| Gebühr | 70,00 EUR |
| Ort |
Haus der Volksbildung; Keller, Kleiner Saal
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Kursort
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Die Yogapraxis führt zu mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Wir richten unsere Aufmerksamkeit während den Übungen auf die Atmung und in den Körper. Dadurch wird die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult und der Geist beruhigt sich. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Koordination kennen, die Sie auch selbst im Alltag leicht anwenden können. Neben den Yogastellungen (Asanas) praktizieren wir auch Atemübungen, eine kurze Meditation und am Ende der Stunde eine Tiefenentspannung. Die Ruhe und Entspannung, die wir auf der Matte erfahren, können wir mitnehmen in den Alltag und die Dinge gelassener angehen.
mitzubringende Materialien
Bitte eine eigene Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Decke oder großes Handtuch mitbringen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 24.02.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Mi., 03.03.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 3. | Mi., 10.03.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 4. | Mi., 17.03.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 5. | Mi., 24.03.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 6. | Mi., 31.03.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 7. | Mi., 14.04.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 8. | Mi., 21.04.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 9. | Mi., 28.04.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 10. | Mi., 05.05.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 11. | Mi., 12.05.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 12. | Mi., 19.05.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 13. | Mi., 09.06.2021 | 19:30–20:45 Uhr |
| 14. | Mi., 16.06.2021 | 19:30–20:45 Uhr |