Kursnummer | 211-30115 |
Dozentin |
Jasmin Leber
|
Datum | Sonntag, 28.03.2021 10:30–12:00 Uhr |
An-/Abmeldeschluss | 25.03.2021 |
Gebühr | 6,00 EUR |
Ort |
Haus der Volksbildung; Keller, U 2
|
In dieser Yogastunde verbinden wir kraftvolle Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit dem ruhigen und sanften Yin Yoga. Wir starten die Stunde mit einer dynamisch fließenden Vinyasa Yoga Einheit. In der zweiten Hälfte gehen wir ganz in die Yin Energie hinein: hingeben, schmelzen lassen, Tiefe erfahren. Wir bringen die polaren Gegensätze Yang und Yin, das Aktive und das Passive, ins Gleichgewicht und fördern so innere Balance und Ausgeglichenheit. Außerdem aktivieren wir gleichzeitig die inneren Ressourcen für den (Berufs-) Alltag. Regelmäßige Übungen verleihen Ihnen Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit. Im Kurs werden unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt.
Bitte eine eigene Yoga-Matte mitbringen.