Kraftvolles Yoga am Morgen - Fortgeschrittene

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Freitag, 26. Februar 2021 um 08:15 Uhr

Kursnummer 211-30113
Dozentin Dr. Renata Mauz
erster Termin Freitag, 26.02.2021 08:15–09:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 23.07.2021 08:15–09:15 Uhr
Gebühr 64,00 EUR
Ort

Haus der Volksbildung; Keller, U 2
Humboldtstr. 5
79576 Weil am Rhein
Raum U 2

Kursort

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Diese Stunde richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die den Tag mit kraftvollem Yoga starten möchten. Eine sportliche Grundkonstitution sollte mitgebracht werden.
Jede Stunde beginnt mit der Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke, um den Körper aufzuwecken. Danach üben wir einige Runden des Sonnengrußes, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Körper auf weitere Asanas (Yogahaltungen) vorzubereiten. Wir bewegen uns mit dem Atemrhythmus durch die Asanas, fließen durch Abfolgen hindurch und verweilen auch mal länger in einzelnen Haltungen. Im harmonischen Atemfluss werden Kraft aufgebaut, die Beweglichkeit erhöht, das Gleichgewicht gefördert und der Geist beruhigt. Schwitzen und Muskelkater nach der Stunde sind erwünschte Nebenwirkungen :-)

mitzubringende Materialien

Yogavorkenntnisse sind erforderlich, je nach Schwierigkeit und körperlicher Verfassung werden Variationen angeboten. Bitte eine eigene Yoga-Matte mitbringen.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 26.02.2021 08:15–09:15 Uhr
2. Fr., 05.03.2021 08:15–09:15 Uhr
3. Fr., 19.03.2021 08:15–09:15 Uhr
4. Fr., 26.03.2021 08:15–09:15 Uhr
5. Fr., 16.04.2021 08:15–09:15 Uhr
6. Fr., 23.04.2021 08:15–09:15 Uhr
7. Fr., 30.04.2021 08:15–09:15 Uhr
8. Fr., 07.05.2021 08:15–09:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
9. Fr., 21.05.2021 08:15–09:15 Uhr
10. Fr., 11.06.2021 08:15–09:15 Uhr
11. Fr., 18.06.2021 08:15–09:15 Uhr
12. Fr., 25.06.2021 08:15–09:15 Uhr
13. Fr., 02.07.2021 08:15–09:15 Uhr
14. Fr., 09.07.2021 08:15–09:15 Uhr
15. Fr., 16.07.2021 08:15–09:15 Uhr
16. Fr., 23.07.2021 08:15–09:15 Uhr

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