Sanftes Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

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Dienstag, 13. April 2021 um 19:30 Uhr

Kursnummer 211-30107
Dozentin Fabiola Pèrez Bàez
erster Termin Dienstag, 13.04.2021 19:30–20:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 20.07.2021 19:30–20:45 Uhr
Gebühr 55,00 EUR
Ort

Haus der Volksbildung; Keller, U 2
Humboldtstr. 5
79576 Weil am Rhein
Raum U 2

Kursort

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"Yoga ist ein Weg, der zu Gesundheit von Körper und Geist führt und das Innerste im Menschen berührt." In Theorie und Praxis werden vier der fünf Prinzipien des Yoga geübt: Richtige Körperübungen, Atmung, Entspannung und Meditation. Diese können Sie sodann leicht im Alltag anwenden. Durch Asanas (Yoga Posen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskulatur trainiert. Durch Atemübungen (Pranayama) lernen wir Stress entgegenzuwirken, und kurze Meditationen ermöglichen geistige Ruhe und positive Gedanken. Tiefe Entspannung ist der natürlichste Weg, sich wieder mit Energie aufzuladen.

mitzubringende Materialien

Bitte eine eigene Yoga-Matte, eine Decke, ein mittelgroßes Handtuch und warme Socken mitbringen.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 13.04.2021 19:30–20:45 Uhr
2. Di., 20.04.2021 19:30–20:45 Uhr
3. Di., 27.04.2021 19:30–20:45 Uhr
4. Di., 04.05.2021 19:30–20:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Di., 08.06.2021 19:30–20:45 Uhr
6. Di., 15.06.2021 19:30–20:45 Uhr
7. Di., 22.06.2021 19:30–20:45 Uhr
8. Di., 29.06.2021 19:30–20:45 Uhr
9. Di., 06.07.2021 19:30–20:45 Uhr
10. Di., 13.07.2021 19:30–20:45 Uhr
11. Di., 20.07.2021 19:30–20:45 Uhr

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