Pilates NEU

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Mittwoch, 18. März 2020 um 08:45 Uhr

Kursnummer 201-30228
Dozentin Petra Manuela Weber
erster Termin Mittwoch, 18.03.2020 08:45–09:45 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 15.07.2020 08:45–09:45 Uhr
Gebühr 56,00 EUR
Ort Alte Schule Haltingen/Keller

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Pilates ist ein erweitertes Übungskonzept nach dem Begründer Joseph Hubertus Pilates. Es handelt sich dabei um eine sanfte, ganzheitliche und sehr effektive Trainingsmethode. Gezieltes Training der tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur in Beckenmittelstellung verbessert die Haltung und bewirkt eine bessere Körperwahrnehmung. Rückenbeschwerden werden gelindert bzw. vorgebeugt. Unter Beachtung der Pilatesprinzipien wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und gedehnt. Durch eine hohe Konzentration auf präzise Bewegungen, verbunden mit der entsprechenden Atmung, werden Gedanken beruhigt; es kommt zum inneren Entspannen und Loslassen von Stress und Alltag. Ein idealer Start in den Tag.

mitzubringende Materialien

Bitte Gymnastikmatte (es sind keine vor Ort), Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 18.03.2020 08:45–09:45 Uhr
2. Mi., 25.03.2020 08:45–09:45 Uhr
3. Mi., 01.04.2020 08:45–09:45 Uhr
4. Mi., 22.04.2020 08:45–09:45 Uhr
5. Mi., 29.04.2020 08:45–09:45 Uhr
6. Mi., 06.05.2020 08:45–09:45 Uhr
7. Mi., 13.05.2020 08:45–09:45 Uhr
8. Mi., 20.05.2020 08:45–09:45 Uhr
9. Mi., 27.05.2020 08:45–09:45 Uhr
10. Mi., 17.06.2020 08:45–09:45 Uhr
11. Mi., 24.06.2020 08:45–09:45 Uhr
12. Mi., 01.07.2020 08:45–09:45 Uhr
13. Mi., 08.07.2020 08:45–09:45 Uhr
14. Mi., 15.07.2020 08:45–09:45 Uhr

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