Autogenes Training - NEU

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Donnerstag, 10. Oktober 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer 192-30122
Dozent Stefan Simon
erster Termin Donnerstag, 10.10.2019 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 05.12.2019 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 32,00 EUR
Ort

Grundschule Binzen; Musikraum
Schulstraße 9
79589 Binzen

Kursort

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Mit Autosuggestionen gegen Stress vorgehen - Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, mit dem sich durch einfache Übungen ein wohltuender Entspannungszustand herstellen lässt. Kurzfristig wird die körperliche und seelische Anspannung reduziert, nach längerem Üben kann auch die Stresstoleranz damit erhöht werden. Die Übungen können nach ein wenig Training überall angewendet werden - zu Hause, im Büro oder auch im Zug. Das Autogene Training hilft z.B. bei Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit oder Ängsten und verbessert das seelische Wohlbefinden.

mitzubringende Materialien

Bitte eine Matte oder Decke sowie bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 10.10.2019 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 17.10.2019 19:00–20:00 Uhr
3. Do., 24.10.2019 19:00–20:00 Uhr
4. Do., 07.11.2019 19:00–20:00 Uhr
5. Do., 14.11.2019 19:00–20:00 Uhr
6. Do., 21.11.2019 19:00–20:00 Uhr
7. Do., 28.11.2019 19:00–20:00 Uhr
8. Do., 05.12.2019 19:00–20:00 Uhr

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